Паважаныя бацькі, памятаеце, забарона на карыстанне кампутарам не дае жаданых вынікаў, таму:

1. Кантралюйце сваіх дзяцей у сеткі з дапамогай спецыяльных праграм. Яны дапамогуць вам вызначыць шкоднаснае праграмнае забеспячэнне, зразумець, якія сайты наведваў ваш дзіця, што ён там рабіў;
2. Навучыце дзіцяці метадам»захавання свядомасці". Калі страшна, паніка, трывожнасць, неразуменне, што адбываецца-выключыць кампутар, пабыць у цішыні, выспацца, прыняць душ, зрабіць дыхальныя практыкаванні, пагаварыць з блізкім дарослым;
3. Навучыце дзіцяці тэхнікам пераключэння, «выхаду з віртуальнасці»— зрабіць нешта хуткае з прыцягненнем органаў пачуццяў: моцна пацерці далонь аб далонь, памыцца, патапаць нагамі, гучна крыкнуць;
4. Усталюйце рэжым сну. Калі дзіця недасыпае, у яго зніжаецца
крытычнасць, пагаршаецца памяць, павялічваецца трывожнасць і унушальнасць, падае імунітэт. На выкарыстанне Інтэрнэту і тэлефона ноччу павінна быць накладзена табу;
5. Вучыце дзіцяці крытычнага мыслення-задаваць» нязручныя «пытанні, выбудоўваць лагічныя ланцужкі, казаць» не «ці» я падумаю " на незразумелыя прапановы. Стварыце ў сям'і такія ўмовы, каб дзіця магло задаваць пытанні і атрымліваць адказы —«навошта мне гэта трэба?", "чаму я павінен гэта рабіць?»;
6. Калі дзіця доўгі час праводзіць у віртуальнай прасторы, прапануеце яму сумеснае баўленне часу, звязанае з заняткамі, каханым ім раней, справай, захапленнямі, інтарэсамі. Пры гэтым условьтесь, што ў дадзены час вы не карыстаецеся якімі б там ні было гаджэтамі, але памятайце, што гэта ўмова распаўсюджваецца і на вас;
7. Старайцеся па меры магчымасці часцей ўсёй сям'ёй бываць на прыродзе, займацца любімым відам спорту, наведваць выставы, тэатры, канцэрты, шпацыраваць у парку і да т. п.;
8. Падтрымлівайце сувязь з куратарам, майстрамі, псіхолагам. Дамовіцеся, каб вам дапамаглі і далі вашаму дзіцяці магчымасць быць дзесьці значным, рабіць нешта патрэбнае і карыснае разам з аднагодкамі;
9. Удзельнічайце ў жыцці вашага дзіцяці, назірайце і аналізуйце
яго паводзіны;
10. Калі вы заўважылі, што ў адносінах вашага дзіцяці з вамі і (або) яго сябрамі, яго настроі, паводзінах, паспяховасці, знешнім выглядзе адбываюцца змены не ў лепшы бок, паспрабуйце быць вельмі ўважлівымі і добразычлівымі да дзіцяці і выйсці з ім на даверны размову.
11. Калі спроба высветліць прычыны падзей, якія адбываюцца змяненняў не ўвянчалася поспехам, не спрабуйце «ціснуць» на дзіцяці, звярніцеся за дапамогай да кваліфікаваных спецыялістаў (патэлефануйце на «гарачую лінію»; звярніцеся да псіхолага ўстановы адукацыі, у якой вучыцца ваш дзіця альбо ў паліклініку).