Гісторыя тэлефона як сродкі перадачы гуку на адлегласці налічвае не адно стагоддзе. Аднак электрычныя тэлефоны з'явіліся не так даўно-у канцы XIX стагоддзя. У тыя часы назіралася такая з'ява-телефонофобия (боязь тэлефона). Цяпер людзей, якія баяцца тэлефонаў, адзінкі, затое велізарная колькасць чалавек пакутуе іншай хваробай, звязанай з тэлефонамі – телефономанией (залежнасцю ад мабільнага тэлефона).
Большасць з нас цалкам адэкватныя людзі, якім тэлефон патрэбен, але, у прынцыпе, мы цалкам шчаслівыя і без яго. Але дзе тая грань, за якой мы перастаем жыць у рэальным свеце і замяняем яго на тэлефонны? Як вызначыць, што мы яе ўжо пераступілі? Раптам, вы-той самы телефономан.
Ёсць як мінімум дзесяць прыкмет, якія адрозніваюць які пакутуе тэлефоннай залежнасцю чалавека. Яны могуць выяўляцца па асобнасці або разам. Чым больш прысутнічае пералічаных ніжэй прыкмет, тым складаней выпадак.
Сімптомы мабільнай залежнасці:
1.Гаварыць па мабільным прасцей, чым без яго,"ужывую".Вельмі часта телефономаны, размаўляючы з калегамі на працы ці са знаёмымі ў нефармальнай абстаноўцы, не могуць звязаць двух слоў ці кажуць усё нешта не тое і неяк не так, а пазней, набраўшы нумар каго-небудзь з іх, не могуць спыніцца. Такія людзі гадзінамі вісяць на тэлефоне, размаўляючы з суседкай, якая жыве двума паверхамі ніжэй, тэрарызуюць сваіх родных частымі званкамі па кожным дробязь.2.Любую вольную хвіліну хочацца выдаткаваць на ЅМЅку. Яшчэ адзін варыянт падмены жывога зносін. Такія людзі, як правіла, пастаянна пішуць камусьці лісты, нават калі патэлефанаваць і танней, і прасцей.
3.Пастаяннае чаканне званка.Чалавек, які пакутуе тэлефоннай залежнасцю, пастаянна знаходзіцца ў трывожным чаканні. Ён паўсюль бярэ тэлефон з сабой: у душ, у ложак і ў туалет. Калі доўга няма званкоў або SMS, такі чалавек пачынае нервавацца, перыядычна падыходзіць да тэлефона і з надзеяй ўглядацца ў цёмны экран: "а, раптам, я проста не пачуў?».
4.Адсутнасць мабільнага тэлефона выклікае велізарны дыскамфорт.Калі телефономан забыўся ці страціў тэлефон, гэты чалавек не будзе знаходзіць сабе месца. Ён будзе адчуваць сябе недасканалым, адарваным ад свету, пазбаўленым усіх радасцяў жыцця. Магчымыя нават прыступы агрэсіі.
5.Імкненне запампаваць ў свой тэлефон усё самае свежае.Такія людзі праводзяць гадзіны ў пошуках новых рынгтонаў, малюнкаў і заставак для свайго ненагляднага тэлефона. У іх, як правіла, амаль заўсёды уключаны Bluetooth або Інтэрнэт.
6.На паслугі сувязі трацяцца вялікія грошы.Вельмі часта людзі, якія пакутуюць телефономанией, марнуюць на паслугі свайго мабільнага аператара досыць вялікую суму ў месяц. Прычым абсалютна ўсё роўна, які тэлефанаванню падключыць тарыф, выдаткі змяншацца не будуць. Будзь ён нават самым эканамічным, грошай заўсёды знойдзецца прымяненне – званок, SMS, карцінка, мелодыя, гульня або відэа.
7.Частая змена тэлефонных апаратаў.Часцяком залежныя ад мабільнага людзі мяняюць тэлефоны як пальчаткі. Галоўнае для іх - «наварочанасць» іх мабільнага сябра. Самае цікавае, што часцяком телефономаны не выкарыстоўваюць і паловы тых магчымасцяў, якія ёсць у тэлефоне. Не паспеўшы, як варта вывучыць адзін мабільнік, яны ўжо думаюць аб новым. Прычым наступны тэлефон, на які нацэльваецца телефономан, даражэй і складаней папярэдняга.
8.Хочацца пастаянна трымаць тэлефон навідавоку.Як правіла, людзі, якія знаходзяцца ў залежнасці ад мабільнага тэлефона, пастаянна трымаюць яго ў руках, дэманструюць калегам і сябрам фатаграфіі і відэа, якія знялі з яго дапамогай, гульні і мелодыі, якія нядаўна запампавалі. Нават калі тэлефон трэба прыбраць, рука телефономана не падымецца пакласці яго ў сумку. Трубка будзе вісець на шыі ці ляжаць у кішэні, як гаварыцца, бліжэй да цела.
9.Нежаданне аддаваць мабільны тэлефон у чужыя рукі.Некаторыя пакутуюць телефономанией з недаверам і асцярогай ставяцца да людзей, якія просяць паглядзець іх мабільнага прыгажуна. У лепшым выпадку яны пакажуць тэлефон са сваіх рук. У горшым - можна стаць сведкам неадэкватных паводзін і неабгрунтаванай агрэсіі. Часцей за ўсё, тэлефоны такіх тэлефанаванняў ператвораныя ў творы мастацтва пры дапамозе страз, налепак і г.д., маюць некалькі рознакаляровых панэлек, мноства чахлоў і шнурочкаў, на іх боўтаюцца ўсякія фенечкі.
10.Наяўнасць некалькіх SIM-карт і тэлефонаў.Вельмі часта телефономану мала абшараў адной сеткі, і ён пашырае свае ўладанні, набываючы SIM-кі іншых аператараў. Прычым, звычайна купля новых сімак ня прадыктавана ніякай выгадай. Мэтай залежнага з'яўляецца толькі ўладанне імі. Але галоўнае-гэта тое, што для кожнай SIM-карты ёсць свой тэлефон, і ён увесь час на сувязі, пастаянна з сабой.
Калі вы знайшлі ў сябе хаця б тры сімптому, рэкамендуецца ўважліва вывучыць наступнае.
Прафілактыка
Каб не стаць "кібаргам", трэба навучыцца кантраляваць час, выдаткаваны на тэлефон. Вось няхітрыя парады, як гэта зрабіць:
Прызнаць існаванне праблемы, значыць, прайсці палову шляху да яе вырашэння!
-
1.Паспрабуйце, каб адзін размова доўжыўся не больш дзесяці хвілін. Гэтага часу дакладна хопіць, каб абмеркаваць нейкую праблему.
2.Вазьміце за правіла лічыць адпраўленыя SMS, паступова скарачаць іх колькасць. У ідэале вы павінны адпраўляць менш за дзесяць паведамленняў у дзень.
3.Паспрабуйце дома класці свой мабільнік ў пэўнае месца і не насіць яго за сабой па ўсёй кватэры. Калі пакуль гэта цяжка, хоць бы ноччу пакіньце яго ў адзіноце і не кладзіце пад падушку. Паверце, калі вам патэлефануюць, і вы не пачуеце, свет не абрынецца. Вы заўсёды зможаце ператэлефанаваць.
4.Трэба пераканаць сябе пакідаць тэлефон дома, калі ідзяце за поштай, выносіць смецце або гуляць з сабакам. З вашай сям'ёй за гэты час нічога не здарыцца, а ў вас не будзе лішняй нагоды зрабіць чарговы непатрэбны званок ці адправіць SMS.
5.Усталюйце ліміт сродкаў, якія вы можаце выдаткаваць на зносіны па тэлефоне. Зручна для падлучэння да пакетнага тарыфе з абаненцкай платай.
6.Адключыце тэлефон на суткі. Гэта самы радыкальны, але, мабыць, самы дзейсны метад. Ўбачыце, колькі з'явіцца вольнага часу. Паспрабуйце правесці яго з карысцю: пачытайце, схадзіце ў госці, у кіно ці ў ТЭАТР. Калі вы вытрымаеце, значыць, усё яшчэ папраўна.
-